¿Por qué es urgente meditar?

¿Qué es la conciencia?

La consciencia es la capacidad que tiene la realidad de constatar su propia existencia. En el Ser Humano se traduce en darse cuenta de lo que sucede, antes incluso de que llegue dicha información al sistema mental. Lo que sucede es eso que llamamos la Vida. Es percepción directa de la realidad, sin interpretación personal de quien percibe, por lo tanto es anterior a la experiencia de acomodación mental o emocional y ético/moral. Este darse cuenta se ejecuta mediante la atención.

¿Qué es la atención?

La atención es la actividad dinámica de dicha consciencia, es “el como se hace”. Es precisamente la escasa capacidad de prestar atención plena y desnuda ante lo que ocurre que hace de la persona un ser cada vez menos consciente, menos fresco ante una realidad que se esta desplegando siempre nueva.

Es necesario un alto porcentaje de actividad inconsciente, como por ejemplo la digestión, el reparto de energía al respirar o esquivar un mosquito con los párpados. En el camino del autoconocimiento que se torna en camino de profunda autoestima, tratamos precisamente de hacer visible lo oculto para poder integrarlo/amarlo y para ello es necesario tener el arte y la capacidad de estar atentos y muy afinados. 

Sin la capacidad de atender ¿Cómo darnos cuenta de lo que pensamos, intuimos, sabemos, sentimos, hacemos y somos?

¿Qué es la ausencia?

Un estado continuado de poca atención al presente es llamado un estado de Ausencia.  Ausencia es falta de presencia y es un tipo de actitud extremadamente generalizada y normalizada que implica el estar reaccionando a eventos que presumiblemente ocurrieron o que posiblemente ocurrirán. 

Esta inercia de estar en el presente (ya que otra cosa es imposible) pero reaccionando mental, emocional y/o físicamente a eventos del pasado o del futuro es la causa principal de lo que conocemos como problemas.

¿Cómo testar el nivel de Ausencia/Presencia en el que nos vivimos?

Con una precisa, humilde y honesta, auto- observación de ciertos niveles como por ejemplo: Ansiedad, depresión, angustia, estrés, insatisfacción que es la no aceptación plena de tu realidad interna (emociones, acciones, pensamientos sensaciones y deseos) ni externa (lo que ocurre), enfriamiento emocional, tristeza crónica, sensación de mente laberíntica, desconexión con la propia corporalidad, sexualidad invadida por una parte de la mente, externalización de responsabilidades propias, profunda sensación de aislamiento o adicciones.

Inercias

En este contexto lejos de reaccionar en la velocidad instantánea de la Vida, es evidente la tendencia a repetir patrones de actitud, de pensamiento, de emoción y de acción. De alguna manera esta inercia responde al viejo refrán: ”mejor malo conocido que bueno por conocer”

Hemos advertido un miedo a la intensidad de la Vida tanto en los aspectos de dolor como los amables y esto reduce dramáticamente la cantidad y calidad de experiencia Vital, parcializa la existencia.

Para tratar de equilibrar esto muchas veces se buscan experiencias de fuertes emociones pero vacías de contenido personal, obteniendo así un chute potente de experiencia vacía. 

También en muchas ocasiones, se satura el cerebro con teorías y fantasías que de alguna manera suplantan la verdadera experiencia que en el fondo se busca, para salir de círculos viciosos y convertirlos en espirales de crecimiento. No, no funciona.

Teniendo experiencias completas, no parciales, que traspasen los límites de lo cotidiano, este se hace cada vez más permeable y más disponible a toda la gama de intensidades de la propia existencia.

El no verse, el esquivar partes de uno, el no atreverse a sentir lo inevitable intentando mitigar o rebajar la intensidad produce algo que a su vez alimenta en no verse, el esquivarse etc… Ese algo es un desequilibrio interno

¿Qué es un eclipse o desequilibrio?

Podemos dividir al ser humano en cinco aspectos, con el fin de ser más precisos en su auto-conocimiento: Intelectual, Emocional, Sexual/Creativo, Material, Espiritual.

Siendo así, encontramos una tendencia insanamente exagerada a focalizar en alguna de estas áreas, olvidando el resto o prestándoles escasa atención.

Esto produce un desequilibrio interno y se nota en lo que llamamos eclipses. Se da este fenómeno cuando un aspecto del ser invade otro como por ejemplo cuando la mente corta una fuerte experiencia emocional intentando racionalizarla y bloquea la libre expresión de ésta.

Una persona que se auto eclipsa, es una persona que se vive como incompleta e insatisfecha.

Es la capacidad de atención la que te asegurará el conocimiento de en que partes de ti te estas viviendo. Si te repites, si te estancas, si fluyes, si eres feliz, estas de buen humor. Te asegurará que tienes las riendas de tu vida.

Respondiendo a la primera pregunta que es el titulo de este articulo: Ejercitar y alimentar dicha capacidad tiene un nombre, Meditación.

David Cobo.

PULSO Artes Extáticas

 

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